Detail kurzu
Time & Stress Management
EDUCATIO MAHLER, s.r.o
Popis kurzu
Získat ověřené i nejnovější poznatky o využívání času a zvládání stressu v teorii a praxi; dokázat analyzovat, využívat silné a řešit slabé stránky svého Time Managementu, osvojit si nejlepší techniky a postupy, které lze ihned uplatnit v praxi.
Obsah kurzu
• Cíle a význam Time Managementu v dnešní praxi. TM IV. generace, osobní prosperita a její součásti, kdy jsme efektivní. • Kam se ztrácí můj čas. Odhalení příčin ztrát času a co s nimi. Metoda 20/80, „jak jsem na tom já, jaké jsou moje silné a slabé stránky“ ve využívání času. • Zdroje času a osobní efektivity – jak pracuje naše mysl, biorytmus, návyky, koncentrace, práce s nápady, paměť a nové možnosti pro tvořivější práci. • Plánování času. Stanovování priorit, techniky a metody. Typy plánů, jejich význam a zásady používání, jak si vytvořit dobrý plán. • Organizace času v praxi. Práce s mailem, s telefonem a komunikace s okolím. Umění říkat NE. • Zvládání stressu a emocí. Akutní stress a jeho zvládání, práce pod velkým náporem – jak na to. Přehled a nácvik nejdůležitějších protistressových tipů.
Cílová skupina
Určeno pro všechny, které zajímá, jak lépe plánovat a využívat svůj čas.
Hodnocení
Organizátor
Podobné kurzy
podle názvu a lokality
