Detail kurzu
Mental Fitness a Neuroplasticita: Ako trénovať mozog pre lepšie sústredenie, zvládanie stresu a kognitívnu flexibilitu
CeMS, s.r.o.
Údaje aktualizovány 14. 10. 2026
Popis kurzu
Cieľom školenia je poskytnúť účastníkom systematický prehľad o najnovších poznatkoch z oblasti neurovedy a ich priamej aplikácii do každodenného pracovného a osobného života. Účastníci školenia pochopia mechanizmy neuroplasticity mozgu a naučia sa, ako cieľavedomým tréningom meniť svoje mentálne návyky, eliminovať vplyv digitálnych distrakcií a predchádzať kognitívnemu vyhoreniu. Prostredníctvom praktických metód si osvoja techniky pre prechod do stavu hlbokého sústredenia, optimálne riadenie dopamínových buniek a biologické zvládanie stresových reakcií organizmu. Školenie taktiež rozvíja kognitívnu flexibilitu a divergentné myslenie, ktoré sú nevyhnutné pre strategické rozhodovanie pod tlakom a adaptáciu na neustále sa meniace prostredie. Výsledkom školenia je schopnosť zostaviť si individuálny tréningový plán pre dlhodobé udržanie mentálneho zdravia, vysokej koncentrácie a výkonnosti.
Obsah kurzu
- Princípy neuroplasticity a mechanizmy, akými každodenné návyky a digitálny konzum fyzicky pretvárajú štruktúru ľudského mozgu
- Audit mozgovej kapacity zameraný na identifikáciu individuálnych faktorov narúšajúcich pozornosť a efektivitu práce
- Neurobiológia pozornosti so zameraním na riadenie dopamínových cyklov a aktiváciu stavu optimálneho pracovného nasadenia
- Návrh dennej architektúry pre hlboké sústredenie s rešpektovaním individuálneho biologického chronotypu zamestnanca
- Metódy eliminácie emočného únosu amygdalou a techniky okamžitej obnovy racionálneho myslenia v krízových situáciách
- Vedecky overené protokoly pre neuro-hackovanie stresu, znižovanie hladiny kortizolu a mikro-odpočinok počas dňa
- Biohacking kognitívnych funkcií prostredníctvom optimalizácie spánkového režimu, svetelného manažmentu a správnej výživy
- Rozvoj kognitívnej flexibility, búranie mentálnych stereotypov a tréning divergentného myslenia pri riešení komplexných problémov
- Zostavenie individuálnej rutiny pre každodenný tréning pamäti, pozornosti a celkovej mentálnej odolnosti
Certifikát
certifikát o absolvovaní školenia
Poznámka k ceně
Každý účastník dostane učebné materiály v elektronickej podobe, školenie je ukončené online testom a po jeho úspešnom absolvovaní Vám bude zaslaný elektronický certifikát o absolvovaní školenia.
Hodnocení
Organizátor
CeMS, s.r.o.
Snežienkova 1/A, Prievidza
Certifikačná spoločnosť CeMS sídliaca v Prievidzi poskytuje certifikáciu systémov manažérstva podľa 18 rôznych ISO noriem, napr.:
- ISO 9001
- ISO 14001
- ISO 45001
- ISO/IEC 27001
- ISO 50001
Spoločnosť CeMS organizuje akreditované školenia:
- Interný audítor systému manažérstva
- Manažér kvality
- Projektové riadenie
- Inovatívne metódy využívané v automobilovom priemysle a strojárskej výrobe
ďalej organizuje školenia z oblastí:
- auditovania, kvality, systémov manažérstva,
- riadenia a zlepšovania procesov,
- štatistických metód,
- životného prostredia,
- logistiky,
- projektového manažmentu,
- informačnej bezpečnosti,
- školenia pre majstrov a teamleadrov,
- leadershipu,
- komunikácie a osobného rozvoja,
- manažmentu a personalistiky,
- predajných zručností.
Podobné kurzy
podle názvu a lokality
