Detail kurzu
Asertivitou proti stresu
Soft Education
Kurz nebyl aktualizován více než rok.
Popis kurzu
Účastník tréninku si osvojí konkrétní komunikační dovednosti, jež podpoří jeho asertivní přístup k sobě i okolí. Naučí se prosadit a zároveň respektovat potřeby druhých, snášet bez stresu i složité mezilidské situace, vyjadřovat svoje pocity a citlivě naslouchat svým komunikačním partnerům.
Obsah kurzu
- Asertivita a její význam v komunikaci
- Konkrétní komunikační dovednosti podporující asertivní přístup
- Stres – jeho vznik a působení
- Jak pracovat s neasertivními postoji v komunikaci – pasivitou, agresivitou a manipulací
- Jak efektivně chválit a přijímat pochvalu
- Jak konstruktivně kritizovat a přijímat kritiku
- Jak předcházet konfliktům a stresovým situacím
- Efektivní techniky řešení konfliktních situací
- Jak si říci o to, na co mám nárok
- Umění odmítnout
- Asertivní práva
- Trénink asertivního přístupu v rámci modelových situací
- Konkrétní plán rozvoje účastníka tréninku
Cílová skupina
Všem, kteří mají zájem o otevřenou komunikaci se svým okolím a budování žádoucích vztahů. Každému, kdo chce předcházet stresovým situacím a v případě jejich vzniku je efektivně řešit.
Hodnocení
Organizátor
Podobné kurzy
podle názvu a lokality
